전체 글36 쪼이고 댄스의 효과 '쪼이고 댄스’와 케겔운동: 저출생 극복을 위한 혁신적(?) 접근최근 '쪼이고 댄스’로 저출생 문제를 극복할 수 있다고 주장한 국민의힘 소속 서울시 의원 김용호 씨가 '2024 웰니스 어워즈(Wellness Awards)'에서 보건복지부 장관상을 수상했습니다. 김 의원은 시민 건강 증진과 공로를 인정받아 이 상을 받았으며, 그의 ‘국민댄조’ 운동이 주목받고 있는데요 어떤 분들은 황당하다는 반응도 있습니다. 저도 처음에 이런 기사를 접했을 때 웃음이 나오기도 했지만 한편으로 생각해 보니 그럴 수도 있겠다는 생각이 들어서 포스팅을 해 봤습니다. 효과가 있고 없고는 직접 해보기 전에는 모르는 일이니 왈가왈부할 일은 아니지만 건강증진 쪽으로는 효과가 있는 것은 분명하리라 생각됩니다.국민댄조란 무엇인가?'국민댄조.. 2024. 9. 15. 아로니아 열매 맛있게 먹는 방법 아로니아의 떫은맛 제거 기술 개발아로니아는 신이내린 과일이라는 말이 있을 정도로 영양학적으로 유익한 과일입니다, 그래서 시골을 다녀보면 집집마다 없는 집이 없을 정도로 한때 엄청나게 심었었는데 지금은 거의 애물단지로 전락하고 말았습니다. 아무리 몸에 좋은 약이 입에는 쓰다고 하지만 맛이 없으면 멀리하게 되는 것은 인지 상정인 것 같습니다, 아로니아 또한 효능에 비해 맛이 떫어서 한번 먹어본 사람은 고개를 흔들게 됩니다. 그래도 어떻게든 소비를 일으켜 보려고 분말로 만들거나 환을 만들어 보기도 했지만 역시 큰 호응을 얻지는 못했던 것 같습니다.그런데 이제 맛에 대한 불만을 없어 질것 같네요. 농촌진흥청이 떫은맛을 효과적으로 줄일 수 있는 기술을 개발했다고 하는데 2019년에 이미 개발된 소식을 저도 .. 2024. 9. 14. 걷기와 독성배출호흡 독성 배출 호흡이란?독성배출호읍은 체내의 독성을 배출하기 위한 깊은 호흡을 말하는 것으로 코로 숨을 들이 마시고 입으로 내쉬는 호흡으로 내쉬는 숨을 조금 더 길게 하여 내쉴 때는 뱃가죽이 등에 붙는다는 느낌으로 몸속에 있는 독성이 내쉬는 호흡과 함께 내보낸다는 의념을 한다. 들이쉬는 숨보다 내 보내는 숨이 더 길다고 하여 출장식 호흡이라고도 하며 걸으면서 하면 효과가 배가된다. 발걸음에 맞춰서 마시는 숨이 100이라면 내쉬는 숨은 110 정도로 해서 역동적으로 들이마시고 내쉬면서 걷는다. 걷기: 건강한 다리 만들기“우유를 받아먹는 사람보다 우유를 배달하는 사람이 더 건강하다.” 이 말은 다리 운동의 중요성을 강조합니다. 다리 운동은 건강을 유지하는 데 있어 매우 중요한 요소입니다.다리 건강의 중요성최근 .. 2024. 9. 13. 달라지는 응급실 비용 줄이는 방법 경증 환자는 9만원 더 부담 - 달라진 응급실…부담 줄이는 방법오늘(9월13일)부터 경증·비응급환자가 권역응급의료센터를 이용할 경우 본인부담금이 90%로 적용된다고 합니다. 이는 정부가 '응급실 뺑뺑이’를 막기 위해 경증환자를 분산시키기 위한 가격 정책의 일환입니다. 한국형 중증도 분류체계(KTAS) 1~2등급에 해당하는 경증·비응급 환자는 대형병원의 응급실보다 중소형병원의 응급실을 이용하라는 취지입니다.본인부담금 인상13일부터 경증환자가 권역·지역응급의료센터 등으로 지정된 응급실을 이용하면 본인부담금이 기존 50~60%에서 90%로 오르게 됩니다. 건강보험심사평가원이 배포한 '응급의료센터 경증응급·비응급환자 본인부담률 인상 관련 질의응답’에 따르면 본인부담금이 90% 적용되는 경우는 권역응급의료센터,.. 2024. 9. 13. 추석에 주의해야 할 위험 물질 관리 추석에 주의해야 할 위험물질들민족의 명절 추석이 다가오고 있습니다, 이때 주의 해야 할 일들 중 하나가 농약등 독극물의 오 사용입니다.굳이 명절이 아니더라도 심심치 않게 들려오는 것이 독극물등의 안전사고입니다.생활이 발전하면서 화 할 물질의 사용량도 늘고 있는데 시골의 경우는 농약이 큰 문제가 되고 있습니다. 농약은 독성이 강해서 사람에게 노출되면 치명적임에도 불구하고 너무 일상적으로 접하다 보니 무감각해져 있고 그래서 보관하는 것도 특별한 주의 없이 일반적이 물건과 같이 취급되고 있습니다. 이는 정말 위험한 행위로 덕분에 농약으로 인한 사고도 많이 일어납니다. 특히 농약을 사용하고 남은 잔량을 일반 소분용 병에 덜어서 아무 표시 없이 보관하다가 이를 모르고 먹는 경우가 많은데 추석 같은 명절에는 더.. 2024. 9. 13. 추석 연휴, 실속 있고 풍성하게 보내는 방법 청명한 가을 하늘 아래 이례적인 무더위가 기승을 부리고 있는 9월, 민족 대명절 추석이 다가오고 있습니다. 유난히도 길었던 폭염에 지친 몸과 마음의 활기를 찾기 위해 추석 연휴 동안 가족을 만나러 고향에 가거나, 차례를 지내고 성묘를 하거나 여행 떠나기를 계획할 것입니다. 정부는 오는 14일~18일 추석 연휴 기간 ‘추석 민생안정대책’에 따라 민생 부담은 덜어주면서 활기찬 한가위를 보낼 수 있게 교통, 문화·휴양, 축제 등을 풍성하게 지원하기 위하여 정책브리핑은 올 추석에만 누릴 수 있는 문화·관광·교통 관련 무료 혜택을 소개하고 있습니다.◆ 고속도로 통행료 ‘무료’…부담 없이 이동 추석 계기 고향을 방문하거나 국내 여행을 계획한 귀성객 및 관광객의 원활한 이동을 위해 오는 15일부터 18일까지 전국의.. 2024. 9. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
